物流巴巴了解到，現(xiàn)在很多人都想要從口岸回國，包括其他國家的華人也選擇來老撾口岸中轉(zhuǎn)回國，所以口岸排著長長的隊，一旦確診也沒有很好的醫(yī)療條件，長時間的等待和確診很容易讓人奔潰，如果大家選擇從口岸回國，一定要做好心理建設，條件肯定是不好的，一定要三思而后行。

　　據(jù)口岸排隊回國的網(wǎng)友爆料，一中國籍女子因口岸排隊多日，也因自己不幸檢測出陽性，一直被困酒店。

　　經(jīng)濟壓力加上病情并未好轉(zhuǎn)，心態(tài)崩了，一時想不開，割腕自殺。

　　據(jù)后續(xù)的消息，目前該女子經(jīng)過救治，暫時安全。

　　物流巴巴小編綜合多個心理專家的觀點，整理了一些心理調(diào)整方法：

　　1、保證生活規(guī)律，給自己定一個日常生活計劃，從起床到睡眠，那怕只是干一些雜事。

　　規(guī)律生活不僅可以保證身心健康，而且可以保持我們大腦的警覺性。

　　3、提高身體體質(zhì)。身體不僅可以保證抵抗感染的免疫力，也是身心健康的基礎，吃飯、睡眠、多運動，都是需要的。

　　4、給自己定一些小目標，讀書、看劇、、學樂器、練書法等等都可以。

　　5、找樂子，看經(jīng)典笑話、喜劇、相聲，或者玩游戲等等。

　　6、多跟朋友、親人聊天，多到群里分享聊天。

　　7、挑戰(zhàn)一下自己的小腦袋，腦筋急轉(zhuǎn)彎，邏輯思考題、寫一篇文章，或者做一份商業(yè)策劃…總之，不要讓自己的腦袋停下來。

　　8、每天留一點時間靜心放松、自我覺察，及時排除情緒，調(diào)整不適行為，有需要時及時尋找專業(yè)幫助。

　　物流巴巴希望正在經(jīng)歷口岸排隊回家的人們，能夠積極關注自身可能出現(xiàn)的心理問題，并及時進行自我調(diào)節(jié)或?qū)で髮I(yè)幫助，以健康的身心狀態(tài)面對未來的生活。